LF para Dietinha da Semana =D

3 01 2011

Hoje estou mega feliz!

Terminei 2010 com 62,2kg e hoje me pesei e estava com 58.8kg. Tá.. ainda é peso pra caralho, mas pelo menos já é 1kg a menos!! =D

Hoje fiz umas comprinhas lights no mercado.

Comprei:

1 pacote de chá verde, com sabor de hortelã e frutas cítricas (delicioso)

1 pacote de chá branco (amarguíssimo)

8 pactotes de sopa, tipo Vono (mínimo de 64kcal e máximo de 77kcal).

Cardápio que segui hoje:

Manhã : nada pq acordei na hora de sair pro trabalho, umas 11h.

Almoço: Chá verde

Lanche: espresso pequeno com 1/4 de colher de chá de leite e 1 gota de adoçante.

Lanche 2: chá preto

Janta: Sopinha (64kcal).

Ceia: Chá Branco.

(dur1ante o dia água a vontade! =D )

p.s.: precisei vim atualizar a postagem aqui, pq o chá branco é amargo demais! Não consegui ficar com o sabor amargo na boca não. Ainda bem que tinha feito gelatina (diet e de limão) mais cedo, e agora ela está pronto! Vou tomá-la e dormir! =D

Vamos que vamos aos 50kg!

beijos e até amanhã





Um sopinha sempre vai bem…

2 01 2011

Hoje conversei com meu ex de novo. Não contei a vocês, mas terminamos em setembro de 2009 e desde então nunca mais ficamos. Mas sempre nos falávamos. Éramos amigos.

Pois é.. Tivemos um “flashback” no último encontro. Ele seu mudou pra Aracaju, por causa da faculdade, mas foi passar o Natal na sua cidade Natal, interior da Bahia. E sempre passo lá também, com uma amiga.

Já vínhamos conversando, e queria muito ficar com ele novamente. Voltar a namorar com ele, na verdade. Ele me fazia e me faz muito bem.

Mas acho que não voltaremos. Tô tão triste! Ele não sente o mesmo por mim. Ficamos e foi ótimo, mas acho que ele tem medo. Eu terminei com ele em 2009 e ele ficou muito triste mesmo. Tipo, arrasado! Também teria medo.

Enfim!

Ano Novo foi ótimo! Só no Pró-Secco  a noite toda! Estou borbulhante!

E os chás estão dentro da dieta!! Tomo eles todos os dias! Acabou o meu chá sene! Tô arrasada!

Amanha vou no mercado comprar umas sopinhas lights, daquelas que já vem prontas, no pacote!

Porque de noite eu fico com muuuuita fome e acabou beliscando alguma gordice! Nessas horas, terei poucas calorias para ingerir com as sopinhas! Espero que eu encontre!

 

 

Bom, FELIZ ANO NOVO a todas vocês!

Que muitos quilos perdidos venham nos prestigiar nesse MMXI. Beijos ;*





Recomeçando minhas dietas!

27 12 2010

 

Hoje vou começar uma dieta que vi no Ana Debate que a Drª Ana elaborou pra gente. Mudei alguns poucos ingredientes, mas continua a mesa base.

Amanhã começo 4 dias, que multiplicarei por 2. Ou seja, ficarei 4 dias com uma dieta, e no 5º recomeçarei do início:

08h30: 1 xícara de chá verde
10h30: 1 xícara de chá verde
12h: 250ml de leite desnatado
15h: 1 xícara de chá sene
18h: 1 xícara de chá preto + 1/2 colher de leite em pó
21h: 1 xícara de chá cidreira
23h: 1 xícara de camomila

Estou com 61kg atualmente. Quero ficar com 50kg em 2 meses (ou seja, até 28 de Fevereiro  de 2011, já que começo dia 28 de Dezembro de 2010).
Perder o total de 9Kg.
Depois, quero chegar aos 48kg. E daí mantenho o peso até o meio do ano, para meu corpo se acostumar com a perda dos 11kg. E minha meta final é 44kg até o final de 2011. Quem tá comigo?





Dica de Ma: 8 anos e Anorexia

17 08 2010

Uma força de inspiração que a Ma indicou aqui num comentário do blog, é assistir esse documentario da discovery home helth que se chama: “8 anos e anorexia”.

Conta a história de uma menininha chamada Dana que tem anorexia e super diciplinada!

Valeu pela dica, Ma!

Beijos ;*





Apaixonada!

6 01 2010

Quero fazer da minha vida uma história de amor!
Venho aqui para contar o quanto eu estou feliz em relação ao amor.
Passei o Natal no interior do meu ex-namorado. Lá, vou com uma amiga-irmã desde abril de 2005. Ou seja, quase 5 anos.
Desde a primeira vez que fui pra lá, encontrei uma pessoa que eu sabia que iria me fazer feliz por toda minha vida. Ficamos no meu primeiro dia na cidade. E nos outros em que fiquei por lá.
Em todas as vezes que viajo pra essa cidade não houve uma vez sequer em que não ficamos juntos, exceto quando estava com meu ex, que infelizmente não era “ele”. Mas isso foi apenas uma vez. E me arrependo até hoje, pois foi justamente nela em que ouvi de suas palavras o quanto gostava de mim, e o quanto eu o fazia bem.
Não tem problema! Nosso lema sempre foi: se um dia for para estarmos juntos, estaremos. E a distância não irá impedir!
Até porquê “o nosso romance começou só de brincadeira, e agora, eu só peço a Deus que dure pela vida inteira.”
Nesse último Natal, o de 2009, passei uma semana lá na cidade. Ficamos, como de costume. Mas não fizemos nada além disso. Foi com ele minha “first time” e sempre gostei de estar com ele nesse sentido. Ele sabe disso.
Infelizmente, assim como não pude estar com ele quando estava com meu ex, ele também não pôde estar comigo. Mas me deu total atenção, e foi carinhoso como sempre. Conversamos francamente.
As minhas palavras foram: “Já procurei em outros lugares e em outras pessoas o que sinto quando estou com você e a felicidade que você me proporciona, mas não encontrei. O que eu sinto por você é muito mais do que qualquer sentimento de carinho. É imensurável. Você me faz muito feliz, e eu quero um dia poder ficar com você por toda minha vida.”
Não sei como criei coragem para falar tudo isso, mas falei. Falei com sinceridade. Tremia dos pés a cabeça, e segurava nas mãos dele.
Ele me abraçou, e disse que sente por mim o mesmo que sinto por ele. Que sabe que não podia ter ficado comigo daquela vez mas ficou mesmo assim porque eu o faço bem, e que jamais vai me fazer sofrer. Que não é pra eu deixar de fazer nada por ele, e que ele sempre estará comigo me dando a atenção que preciso e mereço. Ai, sim, já estava tilintando de tanta emoção em ouvir essa palavras. Foi quando ele me abraçou mais forte, falou da distância e depois me olhou nos olhos e disse: você sabe que um dia seremos só eu e você, e ficaremos juntos. Uma lágriam caiu dos meus olhos nesses momento.
O abracei, e dei um beijo em seu rosto.
Me senti tão leve em dizer a ele como me sinto quando estou ao seu lado. Foi tão difícil e tão fácil que me deixou simplesmente feliz.
Eu espero! Foi o que pensei nesse momento!

“Eu sei que vou sofrer a eterna desventura do viver
A espera de viver ao lado teu por toda minha vida.”

Ele me faz muito feliz! s2





Dieta – Parte 1

5 01 2010

Agora em 2010, quero ficar com IMC 17.4 e para isso, preciso pesar 44kg, jpa que tenho 1m59cm.

Essa minha meta vai até março, por quero estar linda no dia 02 de abril para viajar e calar o boca de todo mundo que me condena por colcoar qualquer coisa na boca, mesmo que eu não tenha comido nada no dia. Isso me deixa tão mal que a única coisa que me alivia é ir miar. E isso é pééssimo, né?

Enfim, a dieta da vez é a dieta das maçãs, que dura 6 dias, apriori.

Manhã: 200ml de suco de maçã sem açucar

Almoço: água ou refir zero

Jantar: 1 maçã

(tomar laxante antes de dormir e beber muita água durante o dia)

Na proxima semana, dia 11/01, manterei a mesma dieta, mas somente na segunda, quarta, sexta e domingo. Terça, quinta e sábado será NF.

Lembrando que nessas duas semanas também tem 1hora de caminhada todo dia.

Me pesarei na sexta dia 08/01 e na sexta dia 15/01.

Pretendo perder no menos 2kg até dia 08 e mais dois até dia 15, ficando com 55kg ate lá.

Posto novamente na sexta, com alguma novidade!

FORÇA A TODAS!

FELIZ ANO NOVO! QUe menos kilos venham nos presentear! Amém!

Um beeeeeeijO’ ;*





RecomeçandO

30 12 2009

Para explicar o meu sumiço:

A verdade é que perdi a senha do meu blog.

Depois disso, fiquei sem vontade de acessar a internet, comecei a trabalhar de manhã depois da faculdade, e durante toda a tarde. Saia de casa 6h da manhã e voltava todos os dias às 19h30/20h. Estava sem tempo pra nada. Nem mesmo para Ana.

De 50kg que já cheguei a pesar junto a ela, estou agora com 59kg. Quase ( se não já estiver ), com 60kg. Me sinto um monstro.

Vou recomeçar minha jornada, que nunca deveria ter parado, em 2010.

Quero ficar com 44kg até 02 de abril, no mááximo!

RECOMEÇO A PARTIR DE HOJE!