LF = 45kg?

7 04 2011

Na noite de ontem para hoje, sonhei que me pesava e estava com 45kg.

Ontem me pesei e estava com 55,9kg. Será um sinal?

 

Estou seguindo um LF desde sexta passada. Nesta restrinção, posso: salada, suco de polpa com adoçante, pequeno almoço dia sim dia não e sopinha pronta.

 

Beijos, meus amores.





De 57,5g para 53kg em 15 dias! Será que consigo?

11 03 2011

LOW FOOD DE 15 dias, FINALIZANDO COM NO FOOD

Peso inicial: 57,5kg

Início 12/03
12 – sábado: LF maçã, sopa, chá sene

13 – domingo: LF maçã, sopa, chá sene

14 – segunda: LF sopa, sopa, água

15 – terça: LF sopa, sopa, água

16 – quarta: LF sopa, sopa, água

17 – quinta: LF sopa, sopa, chá sene

18 – sexta: LF sopa, sopa, chá sene

19 – sábado: LF maçã, sopa, chá sene

20 – domingo: LF maçã, sopa, chá sene

21 – segunda: LF sopa, sopa, água

22 – terça: LF água, maçã, sopa

23 – quarta: LF água, sopa, maçã

24 – quinta: LF sopa, sopa, água

25 – sexta: LF sopa, sopa, chá sene

26 – sábado: NF água

Término 26/03


OBS: é permitido ingerir: água, h20h, refri zero, clight baixa caloria, café (Expresso ou sem açúcar)e chás (hortelã, camomila, cidreira, sene, carqueja, branco, verde, preto, etc.) à vontade.

Peso almejado: 53kg

 

Me desejem sorte! ;*





3º dia LF

5 01 2011

Consegui completar meu terceiro dia de Low Food.

 

Hoje, abdiquei da sopa, porque tomei 500ml de suco de laranja no almoço e ingerir sólidos durante o dia. Hunf!

De manhã, tomei chá verde, umas 9h.

No almoço, o suco de laranja, sem açúcar (500ml).

No lanche, chá verde de novo + 1/4 de uma barra de cereal Tia Sônia.

No lanche 2, chá de hortelã + 1 unidade de um biscoito light de Gergelim.

Umas 17h, tomei um espresso pequeno com 1/4 de colher de chá de leite, e 1  gota de ZeroCal.

Depois do trabalho, fui fazer um depósito no shopping, equanto esperava meu amigo! Ele chegou com um McFlurry! Ôh raiva! Tomei umas 4 colheradas!

Cheguei em casa, preparei logo um chá branco!

E minha mãe avisou que tinha beijú no microondas, guardado pra mim! Comi a metade, pois ontem ela também trouxe, mas eu congelei! E tá no congelador até agora! =///

Por isso, sem sopa hoje! Fui comer nos horários errados, as comidas que nçao estavam no cardápio, portanto não devo tomar a sopa!

1h antes de ir deitar, vou tomar mais chá, dessa vez de camomila.

E antes de dormir, mais um chá verde!

AH! Me pesei hoje, e emagreci 800g. Estou com 58kg. =D

Beeeeijos ;*

 





2º dia de LF

5 01 2011

Hoje completei o segundo dia com Low Food.

 

No meu cardápio, planejei:

3 xícaras de chá ao longo do dia e tarde (carqueja, chá verde e chá de maçã com canela).

Às 19h, um pacote de sopa instantânea 77kcal).

Às 22h , umavasilha pequena de gelatinha diet de limão.

E as 00h, 2 colheres de granola com leite. (Isso não estava no planejamento, mas como eu estava com insôniia… Ai já viu, né?)

 

Enfim!

Amanhã farei de tudo para completar o 3º dia sem essa maldita granola no final da noite.

Ia me pesar hoje, mas quando sai do trabalho, fui dar carona à um amigo, e só lembrei que tinha que ir na farmácia quando já estava dentro do carro. =/

Ai resolvi ir pra casa!

 

E vocês, me contem… como estão progredindo?

Beijos ;*





LF para Dietinha da Semana =D

3 01 2011

Hoje estou mega feliz!

Terminei 2010 com 62,2kg e hoje me pesei e estava com 58.8kg. Tá.. ainda é peso pra caralho, mas pelo menos já é 1kg a menos!! =D

Hoje fiz umas comprinhas lights no mercado.

Comprei:

1 pacote de chá verde, com sabor de hortelã e frutas cítricas (delicioso)

1 pacote de chá branco (amarguíssimo)

8 pactotes de sopa, tipo Vono (mínimo de 64kcal e máximo de 77kcal).

Cardápio que segui hoje:

Manhã : nada pq acordei na hora de sair pro trabalho, umas 11h.

Almoço: Chá verde

Lanche: espresso pequeno com 1/4 de colher de chá de leite e 1 gota de adoçante.

Lanche 2: chá preto

Janta: Sopinha (64kcal).

Ceia: Chá Branco.

(dur1ante o dia água a vontade! =D )

p.s.: precisei vim atualizar a postagem aqui, pq o chá branco é amargo demais! Não consegui ficar com o sabor amargo na boca não. Ainda bem que tinha feito gelatina (diet e de limão) mais cedo, e agora ela está pronto! Vou tomá-la e dormir! =D

Vamos que vamos aos 50kg!

beijos e até amanhã





Recomeçando minhas dietas!

27 12 2010

 

Hoje vou começar uma dieta que vi no Ana Debate que a Drª Ana elaborou pra gente. Mudei alguns poucos ingredientes, mas continua a mesa base.

Amanhã começo 4 dias, que multiplicarei por 2. Ou seja, ficarei 4 dias com uma dieta, e no 5º recomeçarei do início:

08h30: 1 xícara de chá verde
10h30: 1 xícara de chá verde
12h: 250ml de leite desnatado
15h: 1 xícara de chá sene
18h: 1 xícara de chá preto + 1/2 colher de leite em pó
21h: 1 xícara de chá cidreira
23h: 1 xícara de camomila

Estou com 61kg atualmente. Quero ficar com 50kg em 2 meses (ou seja, até 28 de Fevereiro  de 2011, já que começo dia 28 de Dezembro de 2010).
Perder o total de 9Kg.
Depois, quero chegar aos 48kg. E daí mantenho o peso até o meio do ano, para meu corpo se acostumar com a perda dos 11kg. E minha meta final é 44kg até o final de 2011. Quem tá comigo?





Ossos! =D

6 08 2009

ossos

Essa não sou eu, infelizmente.

Olha que barriga linda! Acho eles ossinhos do quadril um sonho.

Me pesei hoje, estou com 53kg.

Tô de NF desde ontem, pretendo ficar até domingo. 5 dias de NF.

E segunda começo a dieta da gelatinha.

Quero entrar na academia segunda… Antes de malhar só comerei um salada de fruta ou então uma maçã pequena…

O resto do dia com água, e a noite a dita cuja da gelatina(DIET, claro).

Espero perder os kilos rápidos, pq quero estar com 44kg até dia 4 de setembro… E daq pra lá, quero conseguir manter esse peso. Então quanto mais rápido eu alcançá-lo, mas tempo terei pra saber mantê-lo. =D

Acho que não consigo ficar com 50kg até domingo não, mas quam sabe 52, 51?!

Já tá de bom tamanho…

Tô tomando o ECA 2x ao dia. Uma às 9h e outra às 16h.

Vou ficar assim até domingo.

Segunda volto a tomar só 1 ECA por dia. Até pq quero entrar na academia logo, ai não precisa tomar 2x.

Pois, pois! =D

E vocês, como estão?!

Um beeeeeeeeeeeeeeeijO’ ;*