Recomeçando minhas dietas!

27 12 2010

 

Hoje vou começar uma dieta que vi no Ana Debate que a Drª Ana elaborou pra gente. Mudei alguns poucos ingredientes, mas continua a mesa base.

Amanhã começo 4 dias, que multiplicarei por 2. Ou seja, ficarei 4 dias com uma dieta, e no 5º recomeçarei do início:

08h30: 1 xícara de chá verde
10h30: 1 xícara de chá verde
12h: 250ml de leite desnatado
15h: 1 xícara de chá sene
18h: 1 xícara de chá preto + 1/2 colher de leite em pó
21h: 1 xícara de chá cidreira
23h: 1 xícara de camomila

Estou com 61kg atualmente. Quero ficar com 50kg em 2 meses (ou seja, até 28 de Fevereiro  de 2011, já que começo dia 28 de Dezembro de 2010).
Perder o total de 9Kg.
Depois, quero chegar aos 48kg. E daí mantenho o peso até o meio do ano, para meu corpo se acostumar com a perda dos 11kg. E minha meta final é 44kg até o final de 2011. Quem tá comigo?